Почувствуй энергию - ПЕРВЫЕ ШАГИ

Основы Энергетики  Первые Шаги  Пишу это для тех, кто хочет на практие уже сейчас почувствовать как течет энергетика по телу и как она взаимодействует с телом и окружающим миром. Первое, чему вам предстоит научиться, это принимать энергию. Это очень просто.  Для начала нужно лечь на жесткую кровать или на пол, так, чтобы было удобно, но при этом вы не уснули. Далее вы стремитесь полностью, абсолютно расслабиться, закрыть глаза и действовать по формуле: "...мои веки полностью расслабляются и становятся тяжелыми, мои губы и щеки расслабляются, становятся мягкими и тяжелыми...". Таким образом, шаг за шагом, медленно, не спеша, вы должны расслабить все части тела. Особое внимание уделите мыслям – постарайтесь отпустить из сознания все мысли которые вас будоражат, раздражают, мешают расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях. Начинать расслабляться сверху или снизу это не принципиально, но лучше начинать с пальцев ног и подниматься выше, это поможет отрешиться от суетных мыслей и сосредоточиться. Когда ваше тело будет полностью расслабленно, вы перестанете его чувствовать.  Теперь представьте (визуализируйте) яркий луч света, падающий вам на лоб или в область солнечного сплетения (если вы делаете это упражнение, стоя, то в это время создается впечатление, что вы стоите под солнечным водопадом). Четко увидьте или почувствуйте это. Позвольте этому свету начать наполнять вас. Не бойтесь этого ощущения, сначала вы можете почувствовать, как будто что-то переполняет, наполняет вас радостью (этот процесс может сопровождаться ощущением вибрации по всему телу). Когда увидите, что (визуализированное) тело полностью наполнилось и стало светиться, это значит, что вы наполнены новой, свежей энергией. Не стоит бояться переполнения, т.к. человек как сосуд, как сильно его не наполняй, он не лопнет - лишнее выльется через край. В принципе неважно как вы будете выполнять это упражнение - стоя, сидя или лежа. Поначалу это проще выполнять лежа или сидя, но надо стараться (если сидя), чтобы спина была прямой. Простейшие Манипуляции Энергией  Теперь учимся манипулировать энергией. Это не на много сложнее чем получать ее. Некоторое время вам придется тренироваться в выполнении упражнений, которые я опишу ниже.  Первый этап - это выделение энергии из своего тела. Упражнение надо выполнять (по крайней мере сначала) в просторной, легкой одежде, в которой вы чувствуете себя комфортно, желательно (но не обязательно) из натуральных материалов. Перед упражнением подготовьте блюдце с солью. Зачем это нужно вы узнаете потом.  Выполните упражнение по расслаблению, о котором я говорила выше, но на этот раз вы можете делать его как сидя, стоя так и лежа. После полного расслабления, медленно, без резких движений, поднимите руки – кисти перед грудью, поставьте ваши указательные пальцы друг напротив друга на расстоянии 1-2см. Усилием воли, но не тела, постарайтесь сформировать между ними, что-то похожее на молнию, искру, поток золотистого света. Для этого вам надо просто представить, что из района солнечного сплетения сила двигается через грудную клетку к плечам, далее по рукам к кистям. Теперь, когда она накопилась у вас в руках, можете постепенно выпускать ее через кончики пальцев. Когда оба "конца" потоков встретятся, вы увидите, как из них начнет формироваться сгусток энергии, потоки начнут смешиваться, создавая завихрения. Можете предать ему какую угодно форму, все что нужно - это просто захотеть, направить свою волю, и сгусток трансформируется в другую форму. Научитесь задавать сгусткам любую форму. Начните с шара, куба, пирамиды и постепенно усложняйте фигуры. Когда вы почувствуете себя достаточно уверенным в выполнении этого упражнения или устанете, просто направьте энергетический сгусток в блюдце с солью, она его поглотит (соль после занятия выкинуть). После выполнения упражнения, если почувствуете себя уставшим, просто обновите ваш запас энергии (выше описано как напитываться через луч), и все вернется на свои места.  Это упражнение очень важно, в будущем мы будем его часто использовать, т.к. большая часть моей техники базируется на этом приеме. Если у вас не получится сразу проделать его, не огорчайтесь, со временем вы обязательно этому научитесь. После того, как у вас начнет получаться, можете увеличить площадь взаимодействия с энергией - выпускать ее не через палец, а через центр ладоней. Также полезно будет увеличивать и размеры "объектов" с которыми вы будете работать, но не стоит доводить их до размеров превышающих 30-40см. Техника эта также проста. Поместите ладони на такое расстояние, чтобы чувствовалось тепло межу ними. Постепенно разводите ладони, но при этом не теряйте чувства тепла. Когда разведете руки на достаточное расстояние, можете из этого тепла, которое к тому времени вы уже будете чувствовать как физическую, упругую субстанцию, сформировать шар. А дальнейшее идентично предыдущему упражнению.  Чем чаще вы будете работать со своей энергией, тем больше будет увеличиваться "сосуд", в котором она накапливается. Чем больше сосуд, тем более серьезные вещи вы сможете делать.  После проделанной работы надо потянуться всем телом и провести руками по лицу, как-будто умываетесь, это поможет прийти в форму. Успеха и приятных Вам ощущений!